心得体会有助于促进自我反思和自我改进的文化，心得体会是一种感受性的文字，我们需要结合实际的经历和收获才能写出有价值感悟，加分文档网小编今天就为您带来了跳绳的心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。

跳绳的心得体会篇1

xx月下旬，按照计划，我校完成了一次全校性的跳绳比赛。本次比赛共有33个班级，1340人参与，是参与人数最多的一次。比赛时，操场上一片欢腾的景象，一根根彩绳飞速旋转，一个个选手龙腾虎跃……这次跳绳比赛丰富了同学们的课余生活，增进了同学们之间团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体感，荣誉感，更让同学们在运动中体会到了快乐。在次这活动的带动下，平时练习跳绳和玩跳绳的学生比以往多了许多。

在组织比赛时，对原方案进行了一些创新性的改动，如两个年段同时进行，一个年段的学生先给另一个年段的学生数数，然后彼此交换角色；六年级给一年级学生数数等，这样改进，更加公平、合理、省时，值得今后学习和借鉴。本次比赛不足之处是没有进行个人成绩的评比，下次组织时应更加科学合理，保证评比内容的顺利完成。

“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的'主要健身功效，真心希望比赛过后，更多的学生，还有老师都能在课余时间拿起跳绳——练好个人跳，双人跳，集体跳，花样跳等，借此次跳绳比赛的东风，再次掀起阳光体育运动的高潮。

跳绳的心得体会篇2

老师教学心得体会范文

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听课也是提高自身教学能力的一个好方法，新老师只有多听课才能够逐渐积累经验。

下面是小编为大家整理的关于老师教学的心得体会范文，欢迎大家的阅读。

老师教学心得体会范文一回首这一学期的教学工作，感受颇多。

作为一名资质颇浅的新老师，刚好又赶上新教材的推广使用，感觉挑战更大。

对于新教材，大家都处于摸索探究阶段，但于此同时也让我看到了许多前辈教师丰富资深的经验。

新教材内容丰富，理念新颖，针对的是有一定英语基础的学生，同时该教材营造了一个倾向本土化语言的环境，教材起点高，坡度大，提倡用到即学。

但作为我们的学生来讲，他们大多只学过年英语，才初步入门。

在这样情况下，感觉上课难度更大。

作为一个新教师，要学习和掌握的知识和技能很多。

一学期下来，我觉得备课和听课尤为重要。

教学中，备课是一个十分重要的环节，因为教学就是教与学，两者是相互联系，不可分割的，有教者就必然有学者。

以前学的基本上是纯理论的知识，只知道学生是主体，但如何落实呢？最初接触教学的时候，我还不懂得了解学生对教学的重要性，只是专心研究书本，教材，想方设法令课堂生动，使学生易接受。

我以为这样学生会很好的理解我讲过的内容，但事实并非如此，以我的思维来考虑问题，有时会高估他们的水平，想不到他们可能会出的错误。

听过许多老师的课，不管是公开课还是常态课，他们总是把学生的思维慢慢引出来，循序渐进的，一切都好象是水到渠成的，这还需要我一段时间去学习。

课堂上还有一点很重就是驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上一举一动直接影响教学，最全面的范文写作网站但当有学生因课程难而无心向学，违反纪律时，我的情绪易受影响，把他带入教学中，让原本正常的讲课受到冲击，影响教学效果，我以后必须采取有效方法克服。

备学生同时也要备教法，一堂准备充分的课，今学生和老师获益匪浅，列如，这单元主题是学习衣服，单词多，如果一个个教授单词，枯燥乏味，为此我准备自己的衣服，并让学生也带己的衣服，学习词汇就较生动形象，又可模拟商场购物，这样学生就积极参与，并且很快能将售货员与顾客间对话背出来。

听课也是提高自身教学能力的一个好方法，新老师只有多听课才能够逐渐积累经验。

所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。

听课的主要对象是师父和英语组其他老师的课，同年段居多。

本学期，我听了二十多节课，收获很大，逐步掌握了一些驾驭课堂的技巧。

听完课之后，把教师们上课时讲到的记在听课记录上，然后对我自己的备课教案进行修改，将他们很多优点和长处应用到我的课堂教学当中去，取得了较好的效果。

除此之外，平时我也经常向师父及其老师请教教学上的问题，老师们都非常热情帮我解答，获益匪浅，从中明白了知识和经验不会从天上掉下来，必须发扬勤学好问的精神，把自己当成学生一样，积极吸取周围其他老师一切先进东西，才能提高自己的水平。

学习英语仅靠课堂时间是不够的，必须课后辅导，热门思想汇报在督促学习方面，还要多努力，抓得不够实，比如说，对中等生把关不严，英语强化小组没有完全做起来等。

一学期的教学，深感自己还有许多地方存在不足，希望在未来的日子里，能在各位老师的指导帮助下，自己勤问、勤思考、勤总结，取得好成绩。

老师教学心得体会范文二从一名稚嫩的高校毕业生到一名年轻的新教师，角色的转变有一些突然，也是使我差点晕头转向，所以在刚上岗的前几个星期总是感觉课堂的效果比预期的差很多，于是我就认真思考了一下我课堂上的所有细节和课的结构等，最后发现我的课堂其实就是很无聊很干涩，试想一下：如果我们自己在教室里坐着，教师在上面光是讲，并且语言很干涩，我们也是一样听起来没什么劲，很容易走神。

于是我到网上查阅了大量的资料，向身边有经验的老师多请教，最后确定了以后课堂上的大体结构和思路。

以后的每节课除了正常的备课之外，我都会在课堂上添加一些比较能调动学生积极性的东西，结果几个星期下来效果让我大吃一惊，以前我的课时常出现，我问问题，学生没有人反应的尴尬局面，更有甚者会打瞌睡，而现在我的课上只要我问一个问题学生就会马上回答，也没有打瞌睡的了，总结一下发现和以前的课堂相比，我现在的课堂主要有以下几个特点：一、丰富一点丰富一点主要指的是教学方法的多样性。

我们不仅要让学生知道一些事物的道理，更应该在教学上做到多管齐下、多法并举，试着引导学生逆向思维，一题多解。

在课堂教学时应该根据内容的不同设计不同的教学方法，采取不同的新奇事物、思想、启发方式来指导学生学习。

百度范文排行而不是一成不变的采取一种方式和方法来教学。

我们要在课堂上时不时的给学生一些新鲜感，给学生换换口味，不要给学生千篇1律的枯燥课堂，而要给学生千变万化的新鲜课堂。

二、实用一点所谓实用一点就是要求你的课堂内容的选取、情景的创设、活动的开展都要尽量贴近实际，走进生活，我们学习的目的就是要实用。

只有课堂的内容与学生的生活密切相关，才会使他们学习起来更有劲头，这样我们才能更好的激发学生的思维，让课堂效果得到更大的提高。

三、趣味一点、趣味游戏，活跃课堂好玩是人的天性，利用学生喜欢做游戏的心理，赋予枯燥无味的课堂以生命，使学生以良好的情趣投入到学习中去。

?拓展趣味知识有的时候如果我们在课堂上适当添加一些比较有趣的知识，那学生的好奇心会被充分调动起来。

为了使课堂上有更多的趣味知识，我每次课前都查阅相关的资料。

因为，我觉得这样不仅能激起学生的好奇心，个人简历还能拓展学生的知识面，我们要教的知识不能仅仅局限于课本上的知识。

你希望课堂上学生积极响应，积极思考吗？你希望学生喜欢你吗？那课堂上就多一点变化，多一点实用，多一点趣味吧！《老师教学心得体会范文》是篇好范文，涉及到学生、课堂、教学、老师、学习、我们、自己、听课等方面，希望大家能有所收获。

教学生跳绳 心得体会

跳长绳教学心得体会

小学生跳绳教学心得体会

小学跳长绳教学心得体会

跳绳心得体会（共8篇）

跳绳的心得体会篇3

原创文章，抄袭必究！

跳绳是我们最常见的运动之一，以前的人跳绳是作为娱乐项目，但是对于现在的人来说，跳绳不仅仅只是运动项目，更是减脂的“好帮手”，长期坚持跳绳的人除了能够瘦下来，获得好身材，还可以让身体获得哪些好处呢？

很多人都会拿跑步和跳绳作为比较，但是运动方式不同说明对于身体的运动效果也是不一样的，至于哪种运动效果好，这个还真的是因人而异。最主要的一点就是运动者本身对哪一种运动方式更为喜欢，这样才会更容易坚持下来，才能够获得好的健身效果。

坚持跳绳除了能让你瘦下来，还能够让你获得哪些好处？

第一个好处：短时间内可以提高你的心肺功能，体能提升

有氧运动可以锻炼到身体的心肺运动能力，特别是跳绳这项运动，可以在短时间内锻炼到心肺功能，提升体能，让你的身体体能得到很大的改善，提高身体的运动能力以及运动量，让你能够保持身心健康。

第二个好处：增强你的腿部肌肉力量

经常跳绳可以锻炼到腿部的肌肉力量，经常坚持跳绳可以刺激腿部肌肉，促进肌肉的增长，保持身体的代谢能力，减少脂肪堆积在下半身，让下半身的肌肉力量有所提升，下半身的力量更强壮，对我们的日常生活有很大的帮助。

第三个好处：帮你达到瘦身减脂的效果

跳绳是个有氧运动，能够在短时间内运动过程中达到最佳的燃脂心率，让你快速达到燃脂减脂的效果，跳绳运动后24小时身体都可以保持着高效的代谢状态，这样对于减肥的人来说是最佳的燃脂状态。

第四个好处：能够达到塑形的效果，让你拥有好身材

跳绳不只是能够达到燃脂效果，还可以帮助身材塑形，很多人都说自己跑步减肥后身材瘦下来了但是身材曲线并不好看，但是坚持跳绳却可以让你的身材变得更加的紧致和结实。

第五个好处：有助于睡眠质量的提升，让你的代谢能力有所提升

坚持每天跳绳运动还可以调节身体的激素水平的提升，有助于睡眠质量的提升，让你的身材代谢能力自然而然地提升上来了。

第六个好处：帮你建立乐观积极的心态，让你积极地面对生活

经常跳绳运动的人，能够改善个人的心态，让你身体分泌更多的内巴胺，从而使得身体的健康素质有所提升。多巴胺和内巴胺都是有助于引导我们的身心健康发展的主要物质。所以经常锻炼对于个人来说是有力而无一害。

其实跳绳还有很多其他的好处，除了以上的这几个好处之外，更多的是个人心态和心理的变化，只有坚持长期跳绳的人才能够自身去体会到，特别是你个人的气质和魅力，在你坚持长期运动后会有很大的改善。

跳绳的心得体会篇4

小课题研究的目的是解决教学中存在的各种具体问题，小课题的研究首先要发现和提出问题，再学习理论，查找资料，分析问题，提出解决问题的方法，最后结合实际和实践，得到解决问题的有效方法，这时我就必须要注意原始资料的收集与整理，做过的事情，要随时注意记录、反思和总结，对自己教学经验进行系统梳理和理性分析，发现自己的教育教学的亮点、成功之处，并且取他人之长出，来弥补

自己的不足，促进个性化发展。尤其是《低年级计算错误类型矫正方法的研究》，所涉及的'研究领域，和解决的问题很值得我借鉴和学习，在今后的教学中少走弯路。

通过听道北小学的小课题结题报告，给我的小课题研究指明了方向，在今后的教学工作认真对待每一件工作，每一个教学细节，从实际教学中抓成效。并把她们的成果借鉴到自己的教学中提高自己的教学水平。

跳绳的心得体会篇5

这次有幸赴安庆参加了花样跳绳的培训会，在为期一天的学习中，听了跳绳专家许凡老师和市教委领导的课，我深有体会，使我知道新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要我们中小学教师迅速走进新课程、理解新课程。做为新时期的小学体育教师如何发去扬传统教学的优势以及推动大课间活动的开展真正实现阳光体育的本质，尽快地适应课程改革的需要，本人结合这次的培训和自己的教学实践谈谈自己对体育课的拙见。

1、树立“健康第一”的指导思想

随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善以及余暇时 间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。因此，体育教师也要树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。

2、以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长

传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学生的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面的发展放在首要地位。如，首先，根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。

3、转换角色，建立新型的师生关系

建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，教师应真情对待学生，关心爱护每一个学生，公平地对待学生，不能厚此薄彼，尤其是对于学习学习成绩不理想的学生，教师要多鼓励、多关怀，相信他们的潜力，切实帮助他们，成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者，体育活动的组织者，成绩的判定者和绝对的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求“格式化”，根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如，在上一年级跳绳课时，我改变了以往惯用的'教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的“格式化”的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地的方法，以及双手摇绳的动作，更形象的将跳绳动作展现在学生的面前。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。

4、灵活运用各种教法和学法

新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。例如，《跳短绳》一课，过去我们一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习开始学习花样跳绳。一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会及时给予表扬，在鼓励下，让学生对跳绳充满兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，大课间十分钟也在跳，真正提高学生的跳绳技术水平。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法 、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

5、改变传统的教育教学模式，构建新的教学结构

我国传统的体育教学模式的表现形式为：开始部分→准备部分→基本部分→结束部分，这种教学模式使得教学目标单一，组织形式死板，忽视学生个体差异和能力培养，学生处于被动状态，如在准备过程中，体育教师一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，无论遇到什么课题都是如此。这种固定模式的教学结构给学生带来很大的负面影响，限制了学生活动时间和空间，阻障了学生间的交流与合作，使学生对体育活动散失兴趣，不利于学生创造思维和想象能力的发展。 新课改的全面实施，对陈旧的教学模式提出了质疑，要求教师改变原有单一、陈旧的教学模式，建立和形成多样化教学模式。根据学生的身心发展规律和生理活动规律，将教学过程设计成以下模式：引导→激发兴趣→增强信心→学习技术→发展身体素质（满足活动愿望）→放松与恢复等五个阶段。新的课堂教学模式，改变了以往教学中让学生在反复、单调的动作练习中掌握动作的办法，使学生在有趣的各式各样的游戏中不知不觉地学会了动作，课堂上学生学得开心，玩得有趣，个个满怀激情地大胆表现，身心愉悦地完成了学习目标。

总之，我们体育教师要不断地学习，接受培训，但也不能丢掉优良的传统体育项目，如：毽球和这次培训的花样跳绳等等；我们还要不断地改变观念，解放思想，运用新的有用的教学方法，挖掘教材的潜在创造因素，不断培养学生的潜在能力，造就“四肢发达，头脑同样发达”的新型人才。

跳绳的心得体会篇6

2017年10月17日下午，我们第三实验小学小课题开题仪式在多功能厅隆重举行，这次的开题仪式对我感触颇深。

以往参加开题仪式，我都是以听众和学习者的身份去参与，或心不在焉，或走马观花，或浅尝则止，似乎作为局外人，听听陈述者在台上照本宣科读一遍，再听听专家云里雾里的轮番点评，看看热闹，走走形式，就都成为过眼烟云。而这一次我是以做小课题研究者的身份参与，深入其中，自然会有新的认识，以致在脑海中难以逝去。从撰写申请书和实施方案到开题仪式上陈述方案，一步步走来，才体会到撰写的辛苦与陈述的责任。

刚开始做小课题的时候，我真不知道小课题到底是怎么回事，不知道应该如何去研究，课题立项书下来后，我甚至还有些后悔。后来，听了郭校长的小课题培训讲座后，似乎有了一点点认识，但还是不很清楚，于是我就向做过小课题的刘翠红、梁果英老师请教，终于下决心潜心研究小课题。当我站在台上陈述完我的小课题，听了专家点评后，我更进一步明白了课题研究的思路和方法，坚定了做小课题的信心，特别是听了城区荆玲玲校长对我研究的小课题提出了宝贵的意见后，我就想只要自己求真务实，大胆实践，多学习别人的经验，多听取专家的建议，我应该可以做好小课题的研究。

通过这次开题仪式上专家的点评和任所长的中肯的批评，我认识到开展小课题研究，是今后教学改革和课程改革的新走向，因此，我作为教师要不断提高自身素质,做一个学习型外加研究性的的新时代的人民教师。

跳绳的心得体会篇7

跳绳这项体育运动，据说在小学校园当中是较受欢迎的。虽然岁数已经二十有五了，但是一颗璀璨的童心始终未泯。带着期待与憧憬的心情，借助文字我又回到十岁童年，正巧今天就要上一节有跳绳内容的体育课。

上课铃叮呤呤……几个女同学结伴走在我前头，还时不时得向我回头张望，一边嘴里还嘻嘻哈哈，似乎说着什么。看来是平时跟她们讲了太多笑话，导致他们都不懂矜持了。

体育课开始上了，穿着宽松运动裤的体育老师责令穿牛仔裤的同学做俯卧撑。我穿着校裤，旁观者清的悠哉立着。老师派了几名同学去器材室拿器材，不一会儿几名同学过来了，每个人手里都拿了几十根跳绳。原来这节课要练跳绳，跳绳我早就会了，着实有些来者不拒的情怀。老师先示范了几个跳绳动作，有双脚跳，有单脚跳，还有切好左右脚的'跳，在我看来都属于三脚猫动作，有些看的不耐烦了都。终于体育老师停下了他的“滔滔不绝”，轮到我们可以自由活动了。

我率先抢到一根质量看似不错的跳绳，溜到操场的一块凉快区域就开始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六闹闹……看我悠哉跳绳的样子，又着实引起了几个爱看我笑话未来有可能发展成为好事大妈的女同学的围观。

经过这节体育课，我进一步练习巩固了自己的跳绳技巧。也同时发现跳绳这个运动比较有年龄局限，比较适合年龄稍小的同学。同时，女同学跳绳更加有姿态的协调美，男同学跳绳则稍微逊色一些。当然跳绳是激烈的运动，对于燃烧身体热量很有帮助，如果有同学开始肥胖了，就可以选择通过跳绳来减肥。