优质的活动方案一定是能够体现出我们举办活动的目的的，大家要想写一篇有用的活动方案，有很多必须关注的地方，加分文档网小编今天就为您带来了小学安全教育的活动方案8篇，相信一定会对你有所帮助。

小学安全教育的活动方案篇1

今年3月28日是全国中小学生第十六个“安全教育日”，主题是“强化安全意识，提高避险能力”。根据教育部相关要求，区教育局决定在全区中小学广泛开展20xx年“安全教育周”暨“中小学生安全教育日”活动，现将有关事项和要求通知如下：

一、活动时间

3月28日—4月1日是安全教育周。其中3月28日（星期一）为第16个全国中小学生安全教育日。

二、活动主题

强化安全意识，提高避险能力。

三、活动安排

（一）切实加强安全教育。各学校要充分利用班团队会、升旗仪式、专题讲座、墙报板报、校园广播、网络等方式，采取多种途径和方法，对学生开展交通安全、食品卫生安全、传染病防治、防拥挤踩踏、防溺水等安全知识教育以及预防自然灾害的主题教育。学生上学、放学进出校门的高峰时段，要加强领导带班、教师值班和安全保卫工作。同时，高度重视并做好春季体育运动会、清明节扫墓等集体活动中的安全防范工作。

（二）认真开展安全乘车（包括骑自行车）活动。要紧紧围绕安全教育日和安全教育周活动主题，结合各学校实际和事故发生特点，有针对性地开展安全乘车教育和演练活动，教育学生有序上下车、文明把路行。

（三）组织开展好“八个一”活动。

1.组织一次以“关爱生命，强化安全意识”为主题的国旗下讲话；

2.办好一期“文明乘车，安全你我他”安全专刊；

3.写好一篇“珍爱健康，远离网吧”作文；

4.组织一次“安全伴我成长”演讲比赛；

5.举办一次安全主题班会；

6.开展一次“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”活动；

7.举办一期安全知识手抄报；

8.开展一次疏散演练，提高避险能力。

四、活动要求

1.各校（园）要充分认识开展“安全教育周”暨“中小学生安全教育日”宣传活动的重要意义，精心设计活动方案，切实将“中小学生安全教育日”和“安全教育周”宣传活动列入重要议事日程。主要领导要亲自抓，分管领导具体抓，具体负责人要科学谋划，周密部署，确保活动取得成效。

2.各学校对“安全教育周”暨“安全教育日”宣传教育活动的开展情况要进行认真总结，对好的作法、经验和成效，要形成书面材料(附有关活动图片)于4月10日前报区教育局综治办。对各学校开展“安全教育周”暨“安全教育日”和宣传教育活动的情况，区教育局将作为年度学校安全工作考评的一个重要内容。

小学安全教育的活动方案篇2

为了强化小学生安全意识及自我保护意识，提高小学生自身避险能力，使我们的学生能够更多的了解消防知识，增强消防安全防范意识，在学习和生活中懂得如何保护自己，使同学们都能够高高兴兴的上学、平平安安的回家。

结合我校的实际情况，特制定此方案。

一、活动目的：

今年3月26日是全国第17个中小学生的“安全教育日”，为了更好地开展此次活动，我校将围绕“普及安全知识，提高避险能力”这一主题及有关安全的热点问题，根据本校实际情况，通过一系列内容丰富、形式活泼的活动，使学生在参与活动的过程中，树立安全意识，掌握安全知识，提高自护自救能力，进一步强化学校各项安全工作。

二、活动主题：普及安全知识，提高避险能力

三、活动时间：20xx年3月26日-3月31日

四、活动内容：

坚持以人为本的思想理念，切实强化安全教育，维护校园安全稳定工作。我校以“安全教育日”活动为契机，开展安全教育周活动（3月26日—3月31日），内容为“五个一”活动。

1、在学校橱窗内出版一期关于小学生安全教育的板报，营造良好的宣传教育氛围。

2、举行一次国旗下讲话，防交通事故、防溺水、防火灾、防踩踏、防中毒、防校园暴力、防自然灾害、饮食卫生等方面的教育，加强对小学生安全知识普及教育，进行一次自救逃生演练，使广大师生在教育活动中，增强安全防范意识和自救自护能力。

3、组织开展一次疏散演练，使学生熟悉疏散路线，掌握基本的自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，主动遵守各项安全行为规范。

4、进行一次安全知识讲座，提高学生安全意识和防范能力。

5、充分利用学校多媒体组织学生观看《小学安全教育专题影片》。

五、活动要求：

1、加强领导，完善学校各项安全条例，有计划、有组织地开展安全教育活动，学校全体教师密切配合，努力将活动落实到实处。

2、加强对学生的安全教育，通过丰富多彩的安全教育活动和防范训练活动，不断提高师生自我保护意识和能力。

3、学校结合安全教育周活动，加强自查自纠，再次对本校进行全面的安全检查，预防校园安全事故，做到有检查、有记录、有落实整改的措施。

4、各班将开展“安全教育活动”的情况做好工作总结。

六、安全教育活动安排：（“六个一”活动）

1、一次安全教育动员会：周一升旗仪式，由各完小校长对全体师生进行以安全教育为主题的国旗下讲话，并对安全教育周活动进行动员。时间：3月26日星期一上午。

2、一次疏散演练：周三开展一次全校师生参与的疏散演练。时间：3月28日星期三上午。

3、一期安全教育宣传：本周将布置一期安全教育宣传橱窗。时间：3月29日。

4、一次安全教育班会：各班召开一次以“安全教育”为主题的主题班会。通过开展主题班会，对当前的安全热点问题：如交通规则等的大讨论等，以丰富多彩的活动加强安全教育，通过黑板报、班会、讨论会等形式加大力度进行安全方面的宣传、教育。让全校师生都来宣传、学习安全有关方面的知识。时间：3月31日。

5、一次安全检查：本周组织进行一次全校性的安全专项大检查，将对重要部位进行全面细致地检查，不留“死角”，发现安全隐患立即整改，一时不能整改的要上报教委。时间：3月30日。

6、一份安全教育手抄报：各班各出一期以宣传“安全知识”为主要内容的安全安全教育手抄报，下周上交评比。时间：4月6日－4月8日。

七、通过开展本次“安全教育日”活动，普及安全知识，强化学校安全教育管理工作，提高学生安全意识和自我防范能力，共创和谐校园，帮助学生掌握安全知识，保证学校的教育教学教研工作有序的进行。

小学安全教育的活动方案篇3

今年3 月27日，是第二十二个“全国中小学生安全教育日”;3月27日至3月30日，是“第十个福建省学校安全教育周”，本次活动主题是“普及安全知识，提高避险能力”。

为了贯彻落实“安全教育日及教育周”活动的有关要求，学校结合实际情况，组织开展一系列内容丰富、形式活泼的活动，不断提高师生的安全意识和应对突发事件的避险自救能力，最大限度地预防和减少各种安全事故的发生，并以此为契机进一步强化学校各项安全工作，营造良好的校园安全环境，特制定2017年 “安全教育日及教育周”活动方案，具体内容如下：

一、活动内容

1.抓好交通安全教育。根据目前我校处在旧城未改造片区，道路比较狭窄，来往车辆较多，交通安全比较严峻的的情况下，学校将结合学生年龄特点和学校实际，加强行路常识、乘机动车常识、道路交通标志常识、交通法规常识、交通事故处置常识等教育，避免交通事故发生。

2.抓好消防安全教育。学校将加强对学生的用火、用电、用气以及灭火知识、报警、自救与逃生、消防标识识别等教育，使广大师生做到人人懂消防知识，保证学校师生不受火灾伤害。

3.抓好卫生防病和饮食安全教育。学校将加强对学生的生理卫生、心理卫生教育，特别是群体性发热、常见病、传染病、个人和集体饮食卫生、防食物中毒等卫生常识的教育，促进学生的健康成长。

4.抓好防溺水宣传教育。学校将坚持“安全第一，预防为主”方针，加强对预防溺水事故知识的宣传，明确要求学生不准无家长或老师带领私自下水游泳，不准擅自与同学结伴游泳，不准到无安全保障的水域游泳或玩水。通过专题教育等形式提高广大学生的自防、自救能力。

二、活动形式和时间安排：

1.举行一次启动仪式。3月27日，我校要结合实际，因地制宜，组织开展一次主题鲜明、具有特色的学校安全教育日(周)活动启动仪式。利用学校网站“平安校园”专题栏目，充分发挥校园网在开展安全知识的宣传教育作用。

2.张挂安全教育标语：在校明德楼电子屏幕上出现“3月27日，是第二十二个‘全国中小学生安全教育日’;3月27日至3月30日，是第五个‘福建省学校安全教育周’”的宣传标语，在主席台上悬挂“普及安全知识，提高避险能力”等安全教育标语。

3.举行一场主题班队会。每一个中队均举行一次安全教育主题班会，重点做好上下学交通安全、预防溺水、饮食卫生安全、消防安全、应对自然灾害、防范校园伤害等知识的教育，真正做到安全知识入脑入心，进一步提高中小学生的安全意识和避险能力。

4.组织一次安全检查。通过地毯式检查，查找家庭和学校存在的安全隐患，排除安全隐患，确保家人和师生安全。

5. 组织一次全校性的安全疏散演练。利用大课间时间开展安全疏散演练，让全体师生巩固疏散逃生自救的路线和要领。

6.观看一场安全教育录像片。各班利用多媒体设备，利用班队课时间开展观看安全教育片，引导全体学生自觉学习自救逃生的基本技能，树立防灾减灾的意识。

三、工作要求

1.全体教师要正确认识当前学校安全工作存在的问题和肩负的责任，充分认识做好安全教育工作的重要性，严格管理，强化安全意识，确保学校安全工作。

2.各班班主任要高度重视学校安全教育工作,坚持做到常抓不懈，认真落实安全教育系列活动方案，有针对性地开展安全教育。

3.各班要加大安全教育系列活动的宣传，充分调动学生的积极性，采取多种措施，确保参与面，使安全教育系列活动能够生动活泼地持续开展。

小学安全教育的活动方案篇4

一、活动目的

各校以“安全教育日”为契机，结合各校实际，通过一系列内容丰富、形式多样的教育活动，有针对性地开展主题宣传教育和应急疏散演练活动，进一步强化各项安全工作，全面促进安全知识进校园、进课堂、进家庭，不断增强师生的自救自护、安全意识和防范能力。

二、活动主题

强化安全意识提升安全素养

三、活动对象

全市小学全体师生

四、活动时间

20xx年3月28日

五、活动内容

（一）扎实开展好安全教育日主题教育宣传活动

在活动期间，各校要充分发挥校园广播站、报刊栏、电子屏、黑板报等宣传阵地作用，通过国旗下讲话、安全知识竞赛、观看专题片、“每天五分钟”安全提醒教育、手机短信、知识讲座、张挂标语、致家长一封信等多种形式，着力营造良好的宣传氛围。有针对性地开展防交通事故、防溺水、防火灾、防地震、防暴恐、防食物中毒、防拥挤踩踏、防自然灾害和防网络诈骗等安全知识、法律法规教育宣传，真正使安全知识入脑入心，进一步提高广大师生及学生家长的安全防范意识和应急避险能力。

（二）扎实开展好“七个一”安全教育活动

1.上好一节“使用安全文具”主题教育课

针对近期学生家长在政府网“书记信箱”内反应的“使用有毒塑料书面”的建议，各校要在广大师生中间积极宣传正确使用相关文具的知识，倡导学生选择使用安全的、正规厂家生产的文具，建立班级的文具安全规则。

2.召开一次“文明安全出行”主题班会

针对当前交通安全仍是影响学生安全的最大隐患，各校园要利用安全课、主题班会开展教育，使同学们进一步学习和掌握相应的交通安全法律常识，增强安全意识，提高自我保护能力，自觉遵守和维护道路交通秩序，确保学生交通安全。

3.开展一次应急疏散演练活动

针对近年来校园安全事故频发的现象，各校要根据本校建筑分布、学生人数、楼梯宽度等实际情况，针对火灾、地震、自然灾害和其他突发事件等不同情况，制订周密的演练方案。演练前对学生进行安全教育，同时做好演练的组织管理工作，确保演练活动安全、有效。通过演练使每一名学生都熟记疏散路线，在遇到紧急情况时能够安全、快速撤离。

4.布置一次安全教育家庭作业

为创新安全教育形式，教育司委托湖南卫视策划制作了以中小学生安全教育为主题的节目，并于3月28日18:00-18:30在湖南卫视《新闻大求真》栏目播出。届时，请各校组织集体收看或通知到每一位学生，让学生在家与父母共同观看，写一篇观后感或周记。

5.开展一次网络答题活动

根据《关于做好首届全国青少年学生法治知识网络大赛复赛参赛工作的通知》（x教政函[2016]x号）文件精神，各校管理员登录教育部全国青少年普法网（xx）下载进入复赛学生名单，按照班级下发给学生，组织学生于2016年3月7日8：00起组织相关学生答题，5月20日复赛结束。

6.提前开展一次“防溺水”的宣传教育活动

溺水仍是导致中小学生非正常死亡的第一杀手，随着天气的转暖，中小学生溺水事故将进入高发期。各中小学幼儿园要在4月中旬之前，确保将教育局《致全市中小学生家长的一封信》发放到每个学生家长手中，并要求家长在回执上签字，学校统一回收保管，上报溺亡情况时必须附溺亡学生家长签字的该信回执。

7.开展一次学校安全隐患排查整治

针对近期我市开展校园周边环境综合整治活动中，发现个别学校还存在门卫管理不严格、制度落实不到位、安全教育开展不扎实、隐患整改不彻底等问题。在安全教育日期间，各学校对照校园周边环境综合整治中排查出的问题和隐患，再认真开展一次对校舍、食堂、锅炉房、实验室、危化品室、煤气燃气设施、消防设施、供电设备、在建工地等重点要害部位进行全面的隐患排查和整治，不留安全死角和隐患盲点。

（三）切实做好学生监护人安全责任落实工作

各校园要密切家校联系，定期召开专题家长会，告知家长认真落实监护人职责，切实承担起学生脱离学校监管后的看护责任，使安全意识深入人心、家喻户晓，确保孩子离校后有人管。对于留守儿童，学校要给予更多的关心和爱护，采取适当的方式与家长取得联系，督促家长或其他监护人履行好监护职责。

六、活动要求

1.确保安全教育日活动取得实效。各校要成立安全教育日活动领导小组，明确职责分工，制订活动方案，加大宣传力度，确保活动取得实效。

2.要充分利用校园内各种形式，扎实开展“安全教育日”主题宣传教育活动，形成人人讲讲安全、事事讲安全、处处讲安全的浓厚氛围。

3.各校要借此契机加强对本校的安全教育，不留安全盲点。

4.活动结束后，将开展第21个全国中小学生安全教育日活动的方案、总结（附图片及参加网络竞答情况小结）于4月8日前将报教育局校安办。

小学安全教育的活动方案篇5

每年的“119”消防日是集中开展消防安全宣传活动，为认真组织开展好今年我校“119”消防宣传教育活动，增强全体师生的消防安全意识和逃生自救技能，根据根据上级文件精神，决定在11月5日至12月31日期间，在全校范围内开展学校“119”消防宣传教育“五个一”活动。具体实施方案如下：

一、组织机构

组长：陈春豪

副组长：杨玲琳（活动整体筹划和部署总负责）

组员：沈美丽邵伍峰诸建斌张苗

（各班主任协助）

二、活动目标

围绕“人人参与消防，共创平安和谐”主题，通过开展学校“119”消防宣传教育“五个一”活动，进一步提高学生的消防安全素质，提升学校消防安全管理水平，切实达到“教育一个学生，带动一个家庭，影响整个社会”的目标，将消防安全理念传播到家庭、社区，实现消防安全“全社会普及、全人群覆盖”的总体目标。

三、活动时间

11月5日至12月31日。

四、活动内容

本次活动将以普及消防安全知识为重点，通过开展学校“119”消防宣传教育“五个一”活动，以中小学生喜闻乐见的形式广泛宣传消防安全知识，提高广大师生的自防自救能力，营造良好的消防安全氛围。具体内容如下：

（一）开展一次消防征文和消防书画比赛活动。（习作：五六年级每班2篇以上；书画作品由美术老师指导，上交书画作品每班1——2幅，截止时间下周周四之前。）余姚市将于12月底对各校学生的作品进行精选评比，并各设立一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、鼓励奖10名。同时，选出具有代表性的作品进行巡展，从而进一步扩大活动影响力，推广普及消防安全知识。

（二）每班开设一处消防宣传教育阵地，出好一期以消防宣传为主题的黑板报，到时，我们将组织教师和学生代表进行一次检查评比，具体时间为下周。

（三）开展一次逃生自救疏散演练。以师生为主要宣传对象，开展一次消防法律法规和消防常识普及活动。同时，做好理论与实践相结合，学以致用加深学习效果，组织学生开展一次消防安全疏散演练，切实提高学生的消防素质和安全意识。

（四）开展一次消防安全自查活动。消防大队将会同学校向每个学生家庭发出一份《消防安全》倡议书，学校要组织师生开展一次家庭消防安全隐患自查活动，通过学校的宣传教育，增强师生和家长的消防安全意识。

（五）开展一次学校“四个能力”建设自查整改活动。学校要落实消防安全责任制，加强消防安全自我管理，邀请辖区消防大（中）队或消防志愿者协助查找学校在消防安全“四个能力”建设方面的不足，张贴消防安全“四个能力”自查考评通告，并加以整改落实，从而提高学校以“检查和整改火灾隐患能力、扑救初期火灾能力、组织引导人员疏散逃生能力和消防安全知识宣传教育培训能力”为主要内容的“四个能力”建设，切实增强学校抗御火灾的能力，提高学校自身消防安全管理能力。

小学安全教育的活动方案篇6

为了通过多种形式对小学生进行安全教育，增强小学生的自我保护意识，特别是加强交通安全、防溺水、防火、防触电、防地震、防食物中毒和事故自救等基本常识的宣传教育。使我们的小学生都能够更多的了解安全知识，增强消防安全防范意识，在学习和生活中懂得如何保护自己，使同学们都能够高高兴兴的上学、平平安安的回家。

结合我校的实际情况，特制定此方案：

一 、活动目的：

加强安全教育，使学生掌握必要的安全常识，提高自我保护的意识和能力，保护他们的安全，使学生能健康成长。

二、活动主题

“加强安全教育，共建和谐校园”。

三、 活动时间：

2016年3月1日--2016年3月31日

四、 活动项目：

1、防流行病、传染病常识教育.

2、交通安全教育；

3、消防安全教育；

4、防溺水教育；

5、安全用电教育；

6、危险物品常识安全教育；

7、食品卫生安全教育；

8、自然灾害安全教育（包括雷电、浓雾、暴风雨、暴风雪、冰雹|.地震等）；

9、陌生人骗人安全教育；

10、防校园暴力安全教育；

11、防止意外事故常识教育……

五、 具体措施

1、 各班在周会和班队课中要以安全教育为主题,有针对性地开展安全教育活动，写“安全伴我行”的周记或活动感想，活动结束，写一篇活动感想。

2、对全校设施设备进行一次安全大检查，找出安全隐患，针对校园门、窗、栏杆、围墙、教室、可能存在的问题认真排查，做好记录，发现隐患，及时处理。

3、在每星期二安全课，教师带领学习安全知识。

4、每天班主任、值班教师和值日学生在课间操、课间活动时间到岗值勤，预防危险事情的发生。

5、营造事事讲安全，人人懂安全的氛围。教育学生“上下楼梯靠右行、课间游戏不蹦跑、你追我赶多危险”等。

6、组织学生学习安全常识，要求各班学生完成自我保护常识试题,组织一次安全知识考试。

7、 学校领导对校舍设施、食堂卫生等进行一次安全检查工作，进一步完善安全教育管理制度。

六、后续工作

活动结束以后，我们将继续深入细致、有条不紊地开展上述活动，不断完善和巩固相关安全制度，在期末评出 “安全教育”优秀班级。

小学安全教育的活动方案篇7

20xxx年3月27日是第23个“全国中小学生安全教育日”，根据《教育部基础教育一司关于做好2018年中小学生安全教育工作的通知》精神，湖北省教育厅决定，在全省中小学广泛开展全国中小学生安全教育日专题教育活动。结合我校实际，为认真落实通知精神和要求，特制定本方案。

一、活动主题

强化安全意识，提高安全素养

二、活动时间

3月27日至4月26日

三、活动内容

1、观看电视节目。3月27日各班组织学生18：00—18：30在教室集中收看湖南卫视《新闻大求真》栏目播出的安全教育日专题节目。

2、各班在观看节目后，组织学生针对学习内容进行讨论，并要求每位学生写300字以上的观后感，以班级为单位收齐后交政教处。

3、参与互联网学习。依托中国教育学会“学校安全教育平台”，开展安全教育日互联网学习活动。活动内容分学校版和家庭版。

①学校版：由教师组织学生观看视频，教师可登录中国教育学会“湖北省学校安全教育平台”，进入“安全教育日”专题活动界面，在课堂上组织学生观看“学校版”视频（《学校参与流程》见附件1）。视频主要内容包含：预防溺水、交通安全、预防欺凌、预防传染病等安全知识。学校将附件2《家庭参与流程》打印发放给每位学生的家长。

②家庭版：由家长和学生共同完成，家长和学生可登录中国教育学会“湖北省学校安全教育平台”——“我的作业”中完成专题学习（《家庭参与流程》见附件2）。家庭版视频特邀宗春山教授主讲，目的是让家长帮助孩子正确认识生命的意义，善待生命、尊重生命，健康成长。同时帮助家长正确认识孩子的身心发展规律，有助于建立和谐的亲子关系。

小学安全教育的活动方案篇8

一、活动目的

1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。

2、了解和掌握游游安全知识。

3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

二、活动重点

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教学难点

溺水时如何自救、急救

四、活动准备：

录像

五、教学内容

1、导入：

同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻

6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。

6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。

看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育

3、授课内容：

一、先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。

(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

二、游泳安全事项要点

(1)保持自身良好的身体状态

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作，预防抽筋

做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水

三、溺水自救和急救方法。

1、自救

万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

a、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

b、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

a、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

b、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

c、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

四、总结

同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，各位同学不能一人没家长陪或相关专业人员同下去游泳，希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家度过一个开心、安全的暑假。